- Titel:- Pilates - sanfte Trainingsmethoden
- Beschreibung:- "PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Fördern Sie Ihre Gesundheit oder unterstützen Sie Ihren Heilungsprozess mit den sanften Trainingsmethoden von PILATES. Das Wohlfühlprogramm für den ganzen Körper fördert das Körperbewusstsein und Körperempfinden! Auf dem Informationsportal finden Sie Anleitungen und Videos für einzelne Übungen sowie ein umfangreiches Kursangebot von Pilates Trainern in Ihrer Nähe. Informieren Sie sich bei uns über die Entwicklung von Pilates und tauschen sich mit anderen Usern über Ihre Erfahrungen aus."
- Kategorie:- Sport und Vereine: Trendsport
- Pagerank:- 2
- ID:- 8419
- Link Inhaber:- Mayer Sutterlüty OEG
- Datum:- August 10, 2009 11:13:01 AM
- Anzahl Hits:- 0
|
Details Seitenvorschau  Alexa Besucherzahlen | SUCHETAGsMY PROJECTs
WERBUNG
|
